pierwszy cykl injekcyjny no i co ztego ze trak dlugo, w 10 tyg za wiele miecha nie zrobi, bo test sie na dobre rozkreci gdzies w 6 tyg. i wg mnie lepiej zrobic raz taki dluzszy niz np dwa razy po 10 tyg. bo takie wchodzenie na bombe i odblokowywanie powoduje straszne zamieszanie w organizmie, a na chemii w sumie i tak wychodzi tyle samo czasu, no [...]
Dzisiaj zeszłem po raz pierwszy w tej koszulce to jest plus.Ale dziwi mnie wynik bo jest słaby 137,5kg z przytrzymaniem i docisnieciem sztangi do klaty nie miałem wiecej cieżaru a czułem ze duzo wiecej i tak bymnie wzioł góra 5kg.Czemu tak słabo to nawet nie mój rekord!co robic myslałem ze bedzie lepiej zeby ja rozciagnac nakładałem wieksze [...]
Witam No siema to mój pierwszy temat i myśle że nie ostatni :] Tez mam taka nadzieje ze jeszcz enapiszesz ciekawe posty mam sporo pytań :] Kto pyta nie bladzi najpierw (zgodnie ze wskazówkami): 1. 24lata, 178cm, 76kg 2. nie ćwiczyłem (kiedyś boks, wiec mam silniejsze barki i łydki) 3. nie moge przeciążać kręgosłupa lędźwiowego i szyjnego, [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie 13. PPM (podstawowa przemiana materii): średnia 14. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: x -przysiad: x czemu za malo soku ? mam 10 ml po 250mg nandro na 1 ml, na pierwszy cykl to chyba w sam raz :) Zmieniony przez - ZEETT w dniu 2013-04-22 13:25:22 Zmieniony przez - ZEETT w dniu 2013-04-22 13:27:19
[...] na raz od pierwszego dnia, niech sie kreca jeden po 2 np w kolejnosci meta-prop-tren. Trena zakoncz testem 2 tyg dluzej i bedzie fajnie. Dodam jeszcze ze tren ace na pierwszy kontakt czesto po 5 tygodniach zaczyna wkoorwiac (5-6 tyg to optymalnie moim zdaniem na 1 tren) wiec te 8tyg z pierwszego posta to raczej sobie darujesz. Propa do [...]
to nie jest pierwszy cykl tej zimy bilem deke+cypio+antek zrobilem 13kg z czego 7 utrzymalem wczesniejsze cykle to byly polaczenia tescia z meta wszystkie estry juz wyprobowalem i raz szedl bold ale to chyba walka trafilem (firma Andronaxen)
[...] chwile, sława - wieczność" jak dla mnie to masakrą był pęknięty nos, w który potem tego samego dnia przydzwonił mi jeszcze przypadkowo mój 3letni siostrzeniec po raz pierwszy miałam z bólu czarno przed oczami 2 tygodnie pobolewało nawet jak sie uśmiechałam, a ze smarkaniem w ogóle był dramat a najbardziej chyba bolesne było dla mnie [...]
[...] Niestety, husarze przegrywali bitwy - 1626: bitwy pod Gniewem i Tczewem, pod Gniewem okazali się bezradni wobec siły ognia szwedzkich muszkieterów, pod Tczewem, chyba po raz pierwszy, niemieccy kirasjerzy wyparli naszych z pola (okrzyczano to wielkim sukcesem propagandowym;); w obu bitwach Szwedami dowodził Gustaw Adolf, zwany Lwem Północy, [...]
Tak ja piszesz, pierwszy mozna zrobic na krotkich, kolejny z 2 srodkow np enan+metax, enan+wins, poklepie odpowiednio Ale bzdura jest stawianie bolda jako "mocniejszej deci". Jak ktos chce sprawdzac swoje prodyspozycje na bloka niech sie bawi deca, ja raz wzialem i dziekuje, IMO nie ma sensu przereklamowanej deci jezeli jest eq - srodek [...]
[...] rozkładać również białka, by uzyskać dzienną dawkę energii ok.: 2000 kilokalorii. Obliczono, że spalenie 1 grama białka, może dostarczyć ok. 4 kilokalorie energii. Po raz pierwszy w 1953r. amerykański naukowiec - Stanley Miller stworzył 3 najprostsze aminokwasy. Otrzymał je z prostych gazów, takich jak: wodór, amoniak, metan i para wodna, na [...]
ogolnie wszystko zalezy od tego gdzie mieszkasz, ile masz miejsca na trening itd:-) ja w czasie gdy po raz pierwszy zamkneli siloweni, mialem jedynie gumy oporowe i TRX ktory przymocowalem sobie do drazka rozporowego, plusem u mnie to, ze nie mam w jendym miejscu futrynby, tylko sciany i z powodzeniem drazek sie tam zmiescil praktycznie przy samym [...]
Oczywiście że ćwiczę :) Aktualnie FBW 3x. Progres jest caly czas. Aktualnie redukcja, koncowka i wskoczę na mase z rotacja WW po raz pierwszy by sie juz nie zalewac. Było teraz HC, okropne ssanie, mam dosc, na koncówke chce cos z niskim weglem by sciagnac wode i dopalic fat do okolo 10-9% z aktualnego 11%. Metabolizm mam rozpędzony, jestem 2 [...]
Mój staż treningowy wynosi 5 lat. Wcześniej trenowałem 3x w tygodniu. Teraz, po raz pierwszy chce spróbować 4x. Każde ćwiczenie wykonuje z zapasem 1-2 powtórzeń.
[...] kalorii :-)) Białko w prochu zredukować i to znacznie, 20-30 gram jeśli ci braknie białka w bilansie jest ok, ale żeby sobie dobijać kaloryczność białkiem? nie ładnie! /-)_ Popraw i wklej jeszcze raz - wiadomo że pierwszy jadłospis nie jest nigdy idealny, dobrze, że przed faktem podałaś ;-) Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-07-26 20:15:35
everr ale mi bark wypadl poraz pierwszy i chce zrobic wszystko zeby zapobiec kolejnym takim urazom! wiem ze jak wypadnie tylko raz to jest szansa powrotu do zdrowia. Rzeczywiscie musze poszukac jakiegos prywatnego rehabilitanta... ciezko bedzie ale trzeba...
jest szansa ze to pierwszy i ostatni raz wypadł, ale mała. pamietaj ze bark jest tak zbudowany ze bardzo łatwo ulega róznego rodzaju urazom i kontuzjm. ale masz racje, szukaj jakiegos dobrego fizjo i z nim porozmawiaj, jesli bedziesz robil wszystko według jego zaleceniem to szansa ponownego urazu powinna zmalec.
[...] np przez miesiąć zanim zaczniesz brać krea przetestował wszystkie kombinacje. Pamiętaj że jeżeli zdecydujesz się trenować daną grupę częściej niż raz na tydz bardzo ważne jest odpowiednich połączenie grup ze sobą . Jeżeli jest to pierwszy cykl kreatyny plecam tradyjne mono np. Creatine microform Biogenixa, albo sam jabłaczan np M3 biogenixa.
z tych 4 kilo 2 albo 3 to sama woda z ciebie uszła pewnie teraz zaczoł ci się metabolizm przestawiać na spalanie tłuszczy poczekaj jeszcze pare dni ja nie zauważysz różnicy może będziesz musiała zredukować kalorie rozpisz mi dietkę co i kiedy jesz to ludzie z form poprawią błedy i będzie ok Robert C. Atkins jest Amerykańskim kardiologiem. Przed 30 [...]
[...] niż normalnie. Dla mnie te pismaki to półgłówki, które widząc gościa biorącego kreatyne jak na starego wyjadacza koksu. Z opinią odżywka=koks spotkałem sie tylko raz, jak mój kuzyn 16 letni pokazał przy mnie ciotce aminokwasy a ta że jak to weźmie to bedzie jego pierwszy krok do sterydów. Niech sie najpierw douczą, a później bzdety wypisują
[...] wszedlem tam i skopiowalem czyjas wypowiedz po to zebys sie nie musial meczyc i tam wchodzic doczytaj DOKLADNIE ostatnie zdanie tej wypowiedzi "Witam wszystkich po raz pierwszy! Jestem nowym uczestnikiem zatem chciałbym liczyć na waszą wyrozumiałość w stosunku do moich wypowiedzi.Chciałbym zaznaczyć we wstępie że osobiście zajmuję sie [...]
Husaria - polska duma.
